Главная » Спецпроекты »

Стартовала всероссийская акция “Баланс 2020” для поддержания водного баланса в организме

Стартовала всероссийская акция “Баланс 2020” для поддержания водного баланса в организме

Все прекрасно знают, что для поддержания водного баланса необходимо выпивать около двух литров воды ежедневно. Но далеко не каждый может соблюдать эту рекомендацию. На помощь таким людям приходит всероссийская акция “Баланс 2020”.

В среднем желательно пить 8 стаканов воды в день, но каждый организм уникален и необходимо рассчитывать рекомендуемый объем индивидуально.

Также на это влияет ваш образ жизни — как часто вы тренируетесь, как много едите фруктов и овощей, как много курите или выпиваете алкоголя. Температура на улице еще один немаловажный фактор, который необходимо учитывать. 

Чтобы не забывать о том, что вам необходимо поддерживать ежедневную норму и выпивать рекомендуемый объем воды, налейте ее в бутылку и всегда держите рядом. Еще это будет индикатором, по которому вы можете отследить, сколько еще воды нужно выпить сегодня.

Но в рамках всероссийской акции “Баланс 2020” был создан Telegram-бот, который считает, сколько воды нужно выпивать именно вам и регулярно напоминает вам об этом в чате Telegram. Это сильно упрощает процесс поддержания водного баланса. Напоминания работают в вашем часовом поясе, а для расчетов бот учитывает ваш возраст и вес.

Использование этого бота абсолютно бесплатно, добавить его в свой Telegram можно по ссылке баланс2020.рф. Поддержите баланс воды в организме и он ответит вам благодарностью!

25 февраля 2020