Главная » Полезные книги »

5 книг по формированию привычек. Полезные книги на Business FM

5 книг по формированию привычек. Полезные книги на Business FM

Все эти книги вы можете найти на полках книжного  магазина «Планета»

В сегодняшней подборке вы найдёте книги, которые помогут изменить своё поведение, отказаться от того, что отравляет жизнь, и стать лучше.

 

📚 Би Джей Фогг «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»

 

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

 

📚 Хэл Элрод «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»

 

Некоторые книги меняют наше отношение к жизни. И лишь редкие из них меняют наш образ жизни и поведение. Книга Хэла Элрода делает и то, и другое – и быстрее, чем вы можете себе представить. Из нее вы узнаете, как первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал.

Эта книга для всех, кто хочет изменить жизнь, начав с малого – с первого утреннего часа.

 

📚 Даррен Харди «Накопительный эффект. От поступка — к привычке, от привычки — к выдающимся результатам»

 

Маленькими шагами к большим целям — именно в этом заключается смысл накопительного эффекта. Сформулировал его миллионер, предприниматель и лайф-коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов. В книге автор приводит 6 стратегий успеха, но напоминает, что секретным ингредиентом к каждой из них является именно накопительный эффект.

 

📚 Тайнан «Супермен по привычке. Как внедрять и закреплять полезные привычки»

 

Короткая и практичная книга о том, как внедрять, закреплять полезные привычки и выполнять нужные действия на автомате и без усилий.

Автор подробно разбирает механизмы формирования той или иной привычки, рассказывая, чего можно достичь, обретя ее, с какими трудностями придется столкнуться и как их преодолеть.

 

📚 Джеймс Клир «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

 

Атомные привычки — маленькие изменения, в которых скрыта огромную мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные — невозможными. Без вариантов!