Главная » Книга недели. Выбор читателей издательства "Бомбора" »

Книга недели от Бомбора: «Брать, давать и наслаждаться» — новинка психолога Татьяны Мужицкой

Книга недели от Бомбора: «Брать, давать и наслаждаться» — новинка психолога Татьяны Мужицкой
Психолог с 28-летним стажем поделилась авторскими практиками, которые помогают без труда находить, получать и отдавать энергию, оставаться в ладу с собой и миром.

«БДН — это формула постоянной энергетической наполненности. За каждым из трех слов — система психологических практик, с помощью которых мы будем изучать самих себя, близких, пространство и извлекать из неожиданных, доступных каждую минуту мелочей массу энергии для жизни и счастья», — говорит Татьяна в своей новой книге.

Главная цель книги-тренинга — помочь каждому сплести в гармоничный круговорот состояния «брать» и «давать», чтобы ярче наслаждаться моментом и жизнью. В основе — два правила: «если предлагают — бери» и «если хочешь и можешь — давай». Важно не брать чужое и не отдавать лишнее.

Книга-тренинг поможет:

  • разобраться, что значит «брать извне», как это делать правильно, что именно, где и сколько «брать»,
  • осознать, чем и как можно делиться с окружающими,
  • получать энергию и наслаждение и когда берем, и когда отдаем,
  • вовремя отдыхать, свести к минимуму напряжение, выгорание и стресс.

В каждой главе — практические задания, которые психолог советует выполнять по мере чтения. Достаточно самостоятельной работы с книгой, чтобы научиться принимать подарки вселенной, отдавать лишнее и наслаждаться жизнью в каждом ее проявлении. 

«Я расскажу, как вернуть себе равновесие здесь и сейчас, не прибегая к проверенным средствам вроде походов в кино, на бокс или в бар. Мы будем обращаться только к тем ресурсам, которые есть в вашем распоряжении. Мы будем создавать внутренние опоры, которые никто никогда не выбьет. Потому что они — часть нас. И все это мы сделаем легко и радостно!»