Главная » Спецпроекты »

Лайфхаки для оратора. Как преодолеть волнение или даже страх перед выступлением на публике?

Лайфхаки для оратора. Как преодолеть волнение или даже страх перед выступлением на публике?

Конечно, все мы нервничаем перед важными событиями нашей жизни. И главное, что мы должны понимать, что нервничать, переживать, бояться, испытывать волнение – это естественно для человека. Такова наша природа, это защитная функция организма.

Итак, примите волнение как данность, это произойдет с вами в любом случае. То есть задача оратора – не показать своего волнения и постепенно справиться с ним. И с радостью и удовольствием выходить на публику.

Публичное выступление расширяет возможности бизнеса, добавляет весомости и авторитета. Именно поэтому важно делать это хорошо. При плохом выступлении результат может быть противоположным, к сожалению.

Что же нам может помочь преодолеть страх сцены? Вот несколько советов Ричарда Бренсона: воображение, подготовка и практика. По его признанию, он никогда не был фанатом публичных выступлений, хотя сейчас выступает много. По воспоминаниям Бренсона, когда он учился в школе, учителя устраивали соревнования, в которых ученики готовили наизусть короткую речь и должны были выступить с ней перед другими школьниками. Если происходила заминка, то звучал гонг, и конкурсанта останавливали. Когда подошла очередь Ричарда, он был напуган до полусмерти и до сих пор, вспоминая этот мучительный опыт, покрывается холодным потом. Конечно, с годами ему пришлось преодолеть страх и нежелание выступать, так как этого требовала сама жизнь.

Что же ему помогло? Воображение.

Представьте, что вы выступаете не перед большим количеством людей, а ведете приятельскую беседу со своими друзьями, коллегами в небольшой компании. Это работает. Тон вашей речи, посыл зрителю меняется от сухого официального к дружескому и задушевному, а зрителям это нравится. Удачи!

19 ноября 2018